Архивы LesMills - Фитнес Максимум

BODYPUMP

By | LesMills, Сила | No Comments

BODYPUMP

БЛИЖАЙШИЕ ЗАМЕНЫ

Силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц. BODYPUMP сжигает до 540 калорий*. Инструкторы обожают эти фантастические тренировки за научно доказанную эффективность упражнений и модную мотивирующую музыку.

Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Продолжительность занятия — 55 мин.

Понедельник

  • BODYPUMP

    -

    Павел П. Аэробный зал 2

  • BODYPUMP

    -

    Елена Ш. Аэробный зал 2

Вторник

  • BODYPUMP

    -

    Ксения М. Аэробный зал 2

  • BODYPUMP

    -

    Анастасия Ж. Аэробный зал 2

Среда

  • BODYPUMP

    -

    Павел П. Аэробный зал 2

  • BODYPUMP

    -

    Ксения М. Аэробный зал 2

Четверг

  • BODYPUMP

    -

    Елена Ш. Аэробный зал 2

Пятница

  • BODYPUMP

    -

    Павел П. Аэробный зал 2

Суббота

  • BODYPUMP

    -

    Ксения М. Аэробный зал 2

Воскресенье

  • BODYPUMP

    -

    Анастасия Ж. Аэробный зал 2

  • BODYPUMP

    -

    Павел П. Аэробный зал 2

BODYBALANCE

By | LesMills, Разум и тело | No Comments

BODYBALANCE

БЛИЖАЙШИЕ ЗАМЕНЫ

Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие. BODYBALANCE предоставляет отличный шанс познакомиться с йогой тем, кому она в новинку. В тоже время более продвинутые члены смогут разнообразить свой опыт занятий традиционной йогой, поскольку тренировки BODYBALANCE включают в себя также упражнения из Тай-Тзи и пилатеса.

Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Продолжительность занятия — 55 мин.

Понедельник

  • BODYBALANCE

    -

    Анастасия Ж. Аэробный зал 2

Вторник

  • BODYBALANCE

    -

    Анастасия Ж. Аэробный зал 1

Среда

  • BODYBALANCE

    -

    Мария С. Аэробный зал 2

  • BODYBALANCE

    -

    Мария С. Аэробный зал 2

Четверг

  • BODYBALANCE

    -

    Елена Ф. Аэробный зал 2

Пятница

Суббота

  • BODYBALANCE

    -

    Елена Ф. Аэробный зал 2

Воскресенье

BODYSTEP classic

By | LesMills, Выносливость | No Comments

BODYSTEP classic

БЛИЖАЙШИЕ ЗАМЕНЫ

Это эффективная бодрящая кардио тренировка для всего тела, которая подойдет каждому, кто хочет достигнуть хорошей физической формы и тонуса мышц. В основе тренировок BODYSTEP лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий* за тренировку, а такие упражнения, как выпады, приседания и др.задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц.
BODYSTEP classic сфокусирована на скорости и ритме.

Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Продолжительность занятия — 55 мин.

Понедельник

  • BODYSTEP classic

    -

    Мария С. Аэробный зал 1

Вторник

Среда

Четверг

  • BODYSTEP classic

    -

    Екатерина Г. Аэробный зал 1

Пятница

Суббота

  • BODYSTEP classic

    -

    Екатерина Г. Аэробный зал 1

Воскресенье

BODYSTEP atletic

By | LesMills, Выносливость | No Comments

BODYSTEP atletic

БЛИЖАЙШИЕ ЗАМЕНЫ

Это эффективная бодрящая кардио тренировка для всего тела, которая подойдет каждому, кто хочет достигнуть хорошей физической формы и тонуса мышц. В основе тренировок BODYSTEP лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий* за тренировку, а такие упражнения, как выпады, приседания и др.задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц.
BODYSTEP atletic  сфокусирован на силовых и координационных упражнениях.

Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Продолжительность занятия — 55 мин.

Понедельник

  • BODYSTEP atletic

    -

    Мария С. Аэробный зал 2

Вторник

  • BODYSTEP atletic

    -

    Екатерина Г. Аэробный зал 1

Среда

  • BODYSTEP atletic

    -

    Елена Ф. Аэробный зал 2

Четверг

Пятница

  • BODYSTEP atletic

    -

    Елена Ф. Аэробный зал 2

  • BODYSTEP atletic

    -

    Екатерина Г. Аэробный зал 1

Суббота

Воскресенье

  • BODYSTEP atletic

    -

    Екатерина Г. Аэробный зал 1