slide 1 of 1
Длительность тренировки: 55 мин
Step Aerobic Fitness
В основе тренировок лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания задействуют и приводят в тонус мышц ног и ягодиц.
Интервальная степ-аэробика хорошо сжигает калории, улучшает кардиоваскулярную выносливость и ускоряет обмен веществ.