CORE

Эта тренировка направлена на тренировку прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела.

Обрести кубики на прессе, правильную и красивую осанку, укрепить мышцы спины и ягодиц, избавиться от проблем с позвоночником – всего этого можно достичь с помощью core-тренировок.

Такие тренировки любят не только профессионалы фитнеса, программа подходит для любого уровня подготовки.