slide 1 of 1
Длительность тренировки: 55 мин
Тренировка ягодиц, ног и пресса
Тренировка состоит из умеренных физических нагрузок. Такой фитнес подойдет как новичкам, так и спортсменам со средним уровнем подготовки.
Сеты упражнений включают в себя кардио - приседания, ягодичный мостик и другие упражнения. Для наращивания и укрепления мышц кардио чередуют с легкими силовыми нагрузками.
Тренировки идеально подойдут желающим похудеть, обрести стройное тело, сделать бедра подтянутыми и упругими.
Рекомендуется для любого уровня подготовки.